Jag kokadebulgur till och gjorde en enkel hemmagjord tzatziki. Riv dom grovt ner i en bunke. bulgur. Koka under tiden bulguren, lägg gärna en grönsaksbuljongtärning i vattnet istället för salt
Kokabulguren. Riv sedan gurkan på den grova sidan. Barnen tycker det är roligt att äta direkt från pinnarna och jag älskar kombinationen tzatziki och bulgur
Kokabulgur under tider i saltat och citronsaftat vatten. Skär bort den grova stammen i mitten av varje grönkålsblad och skär resterande i breda strimlor lite slarvigt
Kokabulguren antingen i lättsaltat vatten eller i buljong. Skär grönsakerna i ganska grova bitar. BulgurTomaterZucchiniPaprikaSpenatFetaostCitronOlivoljaSalt/PepparGör såhär
Servera med bulgur som kokas efter instruktionerna på förpackningen. Riv äpplet, med skalet kvar, på det grova på rivjärnet, blanda samman med yoghurt och honung, smaka upp med salt och peppar
Kokabulgurn. Smaksätt med vitlök, paprikapulver och soja och blanda ner den kokta bulgurn. Garnera med 1 dl rensade räkor + 2 skivor ananas (färsk eller konserverad i juice) 1 dl fullkornsbulgur. 1 grovt riven morot
Kokabulgurn. Smaksätt med vitlök, paprikapulver och soja och blanda ner den kokta bulgurn. 1 dl fullkornsbulgur . 1 grovt riven morot . 1 dl fullkornsbulgur. 1 grovt riven morot
Hacka broccolin grovt. Jag serverade biffarna med bulgur och en kall sås, men. 2 krm grovmald svartpeppar. Koka broccolin i ca 5-7 minuter (beroende på storlek). 2 krm grovmald svartpeppar